Корейская сауна Чимчильбан

Посещение корейской сауны для корейцев целый ритуал. Чимчильбан, так называют корейскую сауну, кардинально отличается от русской бани. Это излюбленное место для отдыха и оздоровительного времяпровождения как коренных жителей, так и туристов, приезжающих в Сеул.

Чтобы понят в чем особенность корейской сауны, вы можете любую сауну в Сеуле, потому что они имеют примерно одинаковый набор услуг. Сегодня я вам расскажу о своей любимой корейской сауне, куда ходит  вся моя семья несмотря на то, что она уже далеко не новая. 

Все корейские сауны работают по одному принципу. При входе вы получаете ключи отдельно  от шкафчика для обуви и одежды. Проходите в женское или мужское отделение соответственно, и эта часть сауны называется 목욕탕 могёктан. Приняв душ вы можете полежать в ваннах с разной температурой воды, либо погреться в мокрой или сухой сауне. Входя в парную, не забудет накрыть волосы полотенцем, чтобы высокая температура воздуха не нанесла вред вашим волосам.

Суть корейский сауны, в том, чтобы после хорошего разогрева, специальными  мочалками нужно массировать тело, тем самым снимая верхний слой кожи. Кожа от этого становится бархатистой и гладкой, как у младенца. Я люблю свою сауну за то, что все ванны наполнены морской водой, от купания в  которой  получается особый эффект. Кожа становится упругой и обновленной, неповторимые ощущения.  

Для вас  я сняла небольшой видео обзор с корейской сауны.

В морскую сауну, так я ее буду называть, с собой нужно брать мочалку, шампунь, зубную щетку, либо приобрести все принадлежности на месте. Мыло, зубная паста  и полотенце выдаются бесплатно.

После того, как все водные процедуры завершены, вы можете переодеться в специальную одежду для отдыха, которая в морской сауне приобретается отдельно за 2000 вон и пройти  в общую зону для отдыха именно она называется Чимчильбан. 

Еще одной особенностью корейской сауны является возможность не только помыться и расслабиться, но и переночевать, если припозднились на работе и уже не успеваете на метро. Многие транзитные путешественники проводят время в корейской сауне, тем самым экономя на ночевке в отеле. Молодежь, которая  живет в другом городе, а работает в Сеуле, частенько заканчивают рабочий день далеко за полночь и остаются в сеульской сауне, чтобы с утра выйти на работу или отправиться домой на метро.

Стоимость сауны примерно 7000 с человека и +2000 за одежду, в которой можно остаться на ночь.

Вот такую одежду выдают за 2000 вон дополнительно и в ней можно спать.  Для тех, кто приезжает на отдыхать в Корею информация о корейской сауне может оказаться очень актуальной.

Расскажу как доехать от клиники до сауны с морской водой. 

Адрес на корейском морской сауны 인천광역시 강화군 길상면 해안남로 13-12  강화해수랜드  (адрес на английском 13-12, Haeannam-ro, Gilsang-myeon, Ganghwa-gun, Incheon, Republic of Korea).

С клиники дойти до станции Бальсан. Между 4 и 5 выходом станции Бальсан находится автобусная дорога. Необходимо сесть на автобус номер 2000 и проехав 23 остановки (1 час 22 минуты) выйти на остановке "Мост Чочжи". Пройдя 287 метров будет сауна.

По схеме ниже вы можете сориентироваться, где расположена автобусная остановка  автобуса номер 2000 возле станции Бальсан.

От остановки "мост Чочжин" до сауны вам нужно пройти путь, как на схеме.

В ближайшее время я размещу пост, в котором будет описание и видео обзор той части корейской сауны, которая называется чимчильбан. Вы можете подписаться на блог и тогда точно не пропустите новый пост.

Продуктовый рынок рядом с клиникой Хай Фертилити.

Корейцы очень любят свежую зелень и овощи. Наверняка вы обратили внимание, что в супермаркете представлен широкий выбор фруктов, овощей и разнообразной зелени. Обычные туристы только любуются таким разнообразием, а для тех, кто приезжает на ЭКО в Корею, это огромные возможности для кулинарных экспериментов. Что я имею в виду? Большинство пар, приезжающих на обследование и ЭКО на длительное время и очень часто готовят еду дома, поэтому покупают продукты в магазинах. Многие пациенты меня спрашивают, где лучше покупать продукты? На мой взгляд, свежесть продуктов будет одинакова в любом магазине, т.к. в Корее очень следят за качеством товаров. Что касается цены, то очевидная выгода приобретения продуктов на рынке. Практически в каждом жилом районе есть продуктовые рынки. Рядом с моим домом тоже есть такой рынок и я часто хожу туда за продуктами, т.к. это очень удобно. Свежесть продуктов гарантирована и цена немного ниже, чем в большом супермаркете. 

Большинство квартир для приезжающих  на ЭКО в Корею  пациентов находятся недалеко или в пешей доступности от клиники Хай Фертилити. В районе, где находится клиника есть замечательный продуктовый рынок Сонг Хва, где можно приобрести фрукты, зелень, рыбу, мясо и многое другое. 

Есть готовые к употреблению блюда (морепродукты и овощи в кляре). По этой ссылке https://youtu.be/UPu8Sj2nivk вы сможете посмотреть видео обзор продуктов, которые продаются на рынке Сонг Хва, который мы сняли с Леней специально для вас.

Рынок Сонг Хва (송화시장) . 

Адрес на корейском    서울 강서구 강서로 263-29.  

Адрес на английском 263-29, Gangseo-ro, Gangseo-gu, Seoul, Republic of Korea.

От клиники не переходя дорогу нужно пойти вправо мимо станции Бальсан (мимо выхода 2), перейти дорогу в сторону выхода номер 7 станции Бальсан. Продолжить идти прямо, и не доходя до станции Учжангсан 4 выход свернуть направо и увидите рынок СонгХва. 

Конечно, можно добраться на такси, но лучше это сделать уже на обратном пути с пакетами. Помните, врачи очень рекомендуют двигаться во время протокола ЭКО, что бы было хорошее кровообращение в малом тазу.

ЭКО в Корее. Как я стала мамой близнецов.

Делюсь своей историей для тех, кто ещё не решился на ЭКО или уже несколько лет ходит по разным специалистам, как по замкнутому кругу, а результата нет. Я сама раньше думала, что ЭКО для тех, у кого нет шансов на самостоятельную беременность и точно не мой вариант. Что уж говорить об ЭКО за границей, которое наверное ещё и стоит заоблачных денег. Наши страхи и неуверенность играют с нами злую шутку и не позволяют нам сделать нужные шаги. Когда прошло 4 года попыток забеременеть и безуспешного лечения диагнозов, которые ставили разные доктора, мы решились на ЭКО в России. Результат - два неудачных протокола. Сказать, что я была расстроена-ничего не сказать. Мне было уже 35 лет. Раздавлена и потеряна, неужели это все происходит со мной? Уж если ЭКО не помогает решить нашу проблему, то тогда, что может помочь. Благодарю за поддержку свою семью, моя мама и муж в один голос твердили мне, что все обязательно получится, только видимо нужно что-то сделать по другому. И мы решили, что поедем на ЭКО в другую страну. Выбрали Корею, т.к. лететь недалёко, заодно отдохнём и познакомимся с другой культурой. И знаете, как говориться, если выбираешь свой путь, то все складывается легко и непринужденно. Написала письма в несколько клиник, и в считанные дни получила ответ. Я выбрала Хай Фертилити, т.к. после общения с координатором Вероникой у меня не осталось сомнений, куда нужно ехать. Появилось спокойствие и уверенность, т.к. чувствовала внимательность, заботу и желание помочь. В июне 2018 года мы прилетели в первый раз в Корею на обследование, после которого мне поставили диагноз гидросальпинкс. С такой проблемой я бы никогда не забеременела сама. Мне сделали лапароскопию и мы полетели домой. В следующем цикле мы вступили в протокол ЭКО. Мой доктор Ким Мин Чже была очень внимательная, чуткая, подбадривала меня, в ней чувствовалась уверенность и знание своего дела. Я вспоминаю время проведённое в Корее, как сказку. Все очень красиво, чувствуешь себя расслабленной, везде тебе искренне улыбаются. Из 8 яйцеклеток у нас получилось 2 эмбриона хорошего качества из которых перенесли 1 эмбрион. Результат ХГЧ мы ожидали в России. Этот день навсегда останется в моей памяти. Я беременна, эта фраза ещё долго крутилась у меня в голове и постоянно вызывала улыбку. На первом Узи меня ждал ещё один сюрприз-у нас близнецы! Просто не верится, мне повезло вдвойне! Вот оно счастье!!!  

Ещё хотела сказать, что мое представление о том, что ЭКО в Корее для особенных, изменилось. Я познакомилась с девочками, которые приезжали на ЭКО в Корею. Девочки самые обыкновенные, с разных городов России, с разным достатком, но с одним непоколебимым желанием стать мамами. Да, конечно, ЭКО стоит немаленьких денег. Но иногда мы тратим больше на бессмысленное лечение годами и отодвигаем счастливый момент встречи с нашими детьми. Спасибо клинике Хай Фертилити за то, что вы делаете, за ваш бесценный труд.  Я получила за 3 недели в Корее столько внимания и заботы, сколько не получала за годы лечения в России. Хочу пожелать всем девочкам долгожданного счастья материнства, не бойтесь делать новые шаги.

Отдых на море в Корее.

Рабочая неделя завершилась, и для меня она была очень плодотворной. Впереди выходные и летом хочется все свободное время проводить на свежем воздухе. В моем блоге уже есть отзыв нашей пациентки про Море в Сеуле. 
Я очень люблю морской отдых, пусть даже на несколько часов и не улетая в другую страну. Такая поездка позволяет расслабиться и отлично восстанавливает силы. В прошлые выходные мы ездили отдыхать к морю с друзьями, и я рекомендую вам тоже побывать на этом побережье. 
Часто девочки, которые приезжают к нам в клинику на ЭКО спрашивают меня об отдыхе на море и как до него добраться. Сегодня все подробно напишу.

К морю все приезжают подышать воздухом, активно провести время на пляже, полежать в палатке с любимой книгой, в общем все для удовольствия. 

На берегу масса морских развлечений: можно покататься на катере, взять в аренду квадроцикл, для детей много развлечений и впечатлений.

В выходные дни на берегу достаточно много отдыхающих и если вы хотите занять место под деревьями нужно приехать пораньше. 

У нас была большая компания и мы решили пожарить шашлыки, как это любят делать многие русские на природе. Хочу заметить, что корейцы чаще всего жарят мясо на специальной сковороде и это практически везде разрешено, чего не скажешь о шашлыках. Поскольку шашлыки жарятся на углях, то в процессе жарки появляется дым и рядом отдыхающим людям, которые приехали подышать свежим воздухом может это не понравиться. Совет! Если вы решили жарить шашлык на берегу, то выберите такое место, где этот процесс не будет приносить другим дискомфорта (в самом углу пляжа), либо возьмите с собой  портативную газовую плитку и сковороду и прожарьте мясо таким способом. У нас получились отличные шашлыки.

Можно и не озадачиваться приготовлением пищи, т.к. на территории пляжа очень много кафе на любой вкус. Корейцы очень любят блюда из ракушек.

Суп из лапши с ракушками 바지락칼국수. Стоимость такого супа с ракушками примерно 8000 вон за одну порцию.

Жаренные ракушки 조개구이 

Ракушки жарят на углях. Стоимость порции на 2-4 человека от 60 до 100 тысяч вон, в зависимости от  размера порции и от разновидности ракушек. 

Блюдо из жареных ракушек лучше не рассматривать как основное (как правило, одного блюдо из ракушек мало), к нему придется взять еще суп  или креветки. 

Жаренные креветки на крупной соли, это мое любимое блюдо. На корейском они называются Сеукуи 새우구이.
Осенью  (сентябрь-октябрь) я люблю их больше всего, они особенно сочные и очень вкусные.

Можно отлично отдохнуть, взяв все необходимое с собой (воду и еду) и просто погулять по берегу моря. Это самый экономичный вариант.

Теперь о самом главном. Как добраться до моря? От клиники можно доехать за полтора часа.

Адрес на корейском 인천 중구 용유서로302번길 16-15  

Адрес на английском для навигатора 16-15, Yongyuseo-ro 302beon-gil, Jung-gu, Incheon, Republic of Korea

На метро сесть  на станции Янгчжонг Хянгё и доехать до Кимпо аэропорта (всего 4 станции). Пересесть на ветку международного аэропорта  Инчон ( проехать всего 7 станций).

Выйти из третьего выхода и пройти прямо 332 метра и там будет остановка 111 автобуса.
На остановке сесть на автобус № 111 и проехать 16 остановок.

Выйти на остановке Пляж Ырвани и пройти 296 метров как на этой  схеме.

Желаю вам отличных летних выходных!!!

ЭКО в Корее. 14 недель беременности, ждем мальчика.

Трогательно до слёз. 😍Мы провожали вчера домой Елену, а она подарила целый сад цветов, эти букеты на фото для докторов и координаторов.

За эти два года мы стали родными, так много всего прошли вместе на пути к этой беременности.

Теперь, на 14 неделе, отпускаем Лену домой с легким сердцем, потому что все хорошо🙏🏼.  

Обязательно посидеть на дорожку в голубом кресле, 👶🏻сыночка везёт домой наша девочка.

Как же приятно видеть ваши счастливые глаза, мои хорошие. Люблю за это свою работу безмерно!

ЭКО в Корее. Поздравляем с рождением девочек!!!

Это история Галины @galina_pgn, с которой я познакомилась около трех лет назад, когда она приезжала в первый раз на ЭКО к доктору Чжонг Да Чжонг. Наступила долгожданная беременность и родился малыш, которого назвали Платон. 

"Когда Платону исполнилось 2 года мы захотели ещё малышей, вернее хотели раньше, но после кесарево нужно было подождать 2-3 года, в течении 2 лет мы съездили в Сеул по 3-4 раза в год и протоколы были пролетными, с 6 раза я узнала что доктор Ким на Енг открыла свою клинику Hi fertility об этом мне сообщила моя координатор @veronika_korea.

Клиника с самым Новым оборудованием и лучшими эмбиолагами и врачами. В мае 2018 я поехала к ним и за 2 дня до пункции заболела ветрянкой 🙈 в детстве уже болела, но видимо слабо, пункцию все равно провели и у меня взяли 15 яйцеклеток, из них оплодотворилось 6 и их сразу заморозили так как с ветрянкой подсаживать нельзя, в августе вернулась и 3 сентября мне подсадили 2 эмбриона качества АА и АB через 2 недели ХГЧ 98 в это время я ходила в Леруа мерлен по домашним закупкам и пришло письмо с результатом, от Радости я не сдержала слез и расплакалась в магазине эта была победа с 8 раза мы подточили положительный результат 👏🏻. Так как показатель не большой мы думали, что будет один малыш и первое УЗИ показывало 1 плодное яйцо, но на 5 неделе я попала в перинатальный центр с отслойкой плаценты и там на УЗИ мне сказали, что у нас двойня 👼🏻👼🏻 за 1 триместр в больнице я лежала 2 раза с угрозой выкидыша и свои 30 лет встретила в палате.

Там как раз и решила, что хочу рожать в США чтобы у детей было двойное гражданство и начала искать информацию об этом, 2 и 3 триместр были без осложнений и на 31 неделе я улетела в Майами".

Сейчас Галина мама двух прекрасных девочек, которым уже исполнился месяц. Поздравляем!!! 

ЭКО в Корее. Все получилось с первого раза.

Мужчины рождаются 9 и 19 числа, по крайней мере в мае у нас было именно так! 🎽😄

Поздравляю родителей мальчишек и публикую отзыв, который написала мамочка одного из новорожденных:

⠀

«Наша история началась не так давно, два года назад, но эти два года ожидания беременности казались вечностью. В итоге замершая беременность и бесконечные походы по врачам после этого. А врачи только экспериментировали, назначая то одно, то другое лечение, которое к успеху никак не приводило. Мы, конечно, приуныли и тут волшебным образом, через коллегу моей мамы, мы случайно узнаем информацию о волшебстве в клинике Hi Fertility. Благодаря Веронике, сборы на обследование заняли два дня.

Я написала Веронике и через час уже получила ответ. Конечно, мне это придало невероятную решительность.

⠀

Обследование длилось несколько дней, волшебница Ким на Енг определила лечение, которое за неделю решило мои проблемы! Через месяц мы с мужем уже приехали на протокол. Невероятная атмосфера в клинике и девочки координаторы вселили в нас твердую уверенность в успехе! Мы всей душой чувствовали, что уедем домой не одни. В день ХГЧ я уже знала интуитивно, что всё получилось, с первого раза!

Радовались все в клинике, даже сотрудница аптеки на первом этаже обрадовалась и водитель клиники так трепетно провожал в аэропорт, как собственного ребёнка😄, эта безграничная доброта оставила очень теплые воспоминания о клинике и Корее.

⠀

И вот, 19 мая родился наш сыночек, наше долгожданное счастье, наша радость, первый сын и первый внук. Мы всей семьёй безмерно благодарны доктору Ким на Енг, девочкам координаторам за это волшебство! Дай Бог вам здоровья, радости, пусть добро, которое вы делаете, возвращается к вам в миллионном размере. Спасибо вам огромное🙏🏻🙏🏻🙏🏻".

Лечение бесплодия в Корее. Отзыв об ЭКО.

С радостью делюсь своей историей и благодарю Бога, что она имеет счастливый конец. Когда мне поставили диагноз бесплодие, я конечно же прочитала сотню историй девочек с такой же проблемой  и о процедуре ЭКО. Меня одолевал ужас, что если меня ждет путь к материнству длинною в несколько лет, как писали многие. Я искала плюсы в своей ситуации и одно радовало, что мне пока всего 32 года, муж был настроен положительно и как мог поддерживает меня. Мы решили ехать на ЭКО в Корею и идти до конца, пока не станем родителями.  

Когда я впервые приехала в Сеул на протокол, было очень страшно. Мой первый протокол оказался неудачным. Вспомнила тех, кто прошел этот путь не один раз, спасибо за ваши откровения. Собрались с силами и поехали во второй раз. Выбрали другую клинику - Хай Фертилити. Клиника не имеет многолетней истории, но в ней работают самые известные доктора очень современное оборудование и очень отзывчивый персонал. Как говориться: «не место красит человека, а человек — место». Мой доктор Чжонг Да Чжонг рекомендовала пройти обследование и не зря. Причиной моего бесплодия оказался трубный фактор. Мне сделали операцию лапароскопию и я смогла вступить в свой счастливый протокол. Сейчас моей крошке 3 месяца и я самая счастливая мама. Еще раз огромное спасибо доктору Чжонг Да Чжонг и всем сотрудникам клиники. Координаторы умнички, всегда чувствовала их заботу и поддержку. 

Вкусный пост, продолжение. Или где попробовать очень вкусный Кальбитан ?

В Сеуле попробовать суп Кальбитан можно практически везде, но для любителей и гурманов рекомендую особенное место. Мы с Леней любители вкусно поесть, бывали в разных кафе, но это место оценили на 5+. Кто не читал мой первый пост про традиционный корейский суп Кальбитан читайте 👉Вкусный пост

Спросите, в чем отличие? В этом кафе очень наваристый бульон и по сравнению с другими кафе в порции много мяса. 

Сдаю все явки и пароли. 

Доехать от клиники до кафе, где подают особенный Кальбитан можно на автобусе  (номера автобусов 652, 6630, 6657) Нужно ехать в сторону станции Бальсан примерно 11 минут. Вам необходимо выйти из автобуса на остановке 대원시장 (рынок Дэвон)  и пройти прямо 130 метров, как указано на карте ниже.

От клиники Хай Фертилити можно пройти и пешком, это примерно 3 км в сторону станции Бальсан. Обычно девочки, которые приезжают на ЭКО в Корею много гуляют и их не пугают такие расстояния. По пути от клиники нужно пройти станции Бальсан, Учжансан и не доходя станцию Хвагог с правой стороны будет кафе с вкусным супом из говяжьих ребрышек Кальбатан. 

Вот так выглядит вход в кафе.

Стоимость супа Кальбитанг 12 тысяч вон за большую порцию. К супу традиционно подают маринованные овощи.

Если вы впервые в Корее и не знаете где покушать или просто хотите вкусного  мясного супа. Всегда можете рассчитывать на это кафе, потому-что оно работает 24 часа 365 дней в году. Представляете, круглосуточно вкуснейший суп Кальбитан.
Для таксистов адрес на корейском 서울 강서구 강서로 195 명가원설농탕 화곡점
Для навигаторов адрес на английском языке: 195, Gangseo-ro, Gangseo-gu, Seoul, Republic of Korea
Пробуйте, наслаждайтесь! Приятного аппетита!

ЭКО в Корее. Очень важный витамин D.

Вы знаете свой уровень витамина D?

Девочки, которые готовятся к протоколу ЭКО в Корее, обязательно должны узнать, в каком состоянии у них этот показатель. Сдавать можно без привязки ко дню цикла, просто выбирайте удобное для вас время.

⠀

💊Почему это так важно?

Потому, что его дефицит самым печальным образом влияет на наше здоровье, внешний вид и репродуктивную систему.

Доказательная медицина имеет ряд серьезных исследований, которые единогласно утверждают, что репродуктивные сбои могут быть вызваны низким уровнем витамина D. Это может быть выражено в яйцеклетках, которые будут хуже по качеству, в медленном росте эндометрия, сюда же можно отнести неправильный синтез гормонов. Есть данные, что результаты ЭКО у женщин с нормальным уровнем витамина D лучше, чем у тех, кто испытывает дефицит.

⠀

Содержание витамина D обычно указывают в МЕ (международ. единицы) или в мкг (микрограммы). 🧮Формула перевода: 1 мкг=40 МЕ.

Профилактическая доза Витамина D для будущих родителей - 4000МЕ.

⠀

В этой теме есть серьезные нюансы для жителей России.

Врачи описывают целевой уровень витамина D = 65-100 нг/мл. Эти значения приведены для исследования методом масс-спектрометрии. Однако, в России этот метод не используют, обычно применяется менее точный метод - ИФА. ‼️‼️Так вот, он завышает истинные значения в среднем в 1,3-1,5 раза! Т.е., если вы сдавали анализ в обычной лаборатории, то результат в анализе разделите на 1,3-1,5 и только тогда получите реальный уровень витамина D!

⠀

✅Единственно реальный способ существенно поднять свой уровень витамина D – начать прием препаратов с витамином D. Дозировку назначает и регулирует эндокринолог.

Формы препаратов витамина Д: масляный раствор, капсулы, таблетки для рассасывания и жевательные. Также есть инъекционные препараты тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Кстати, в Корее вы можете купить его даже в виде спрея.🤓

"Все будет хорошо, ты только жди!"

Работая много лет с пациентами в сфере репродукции я не только радуюсь  хорошим новостям о долгожданной беременности, но и переживаю вместе с ними неудачи. Легко делиться счастьем, но в жизни бывают и темные оттенки. Пролет! Как пережить? 

Хочу опубликовать слова нашей пациентки, которая столкнулась с неудачей. Вот, что она написала в день получения результатов.

Как же хочется быть счастливой, раскрывая крылья взлететь 

в небеса,  с чистым ветром к солнцу ввысь лететь... задышать полной грудью, чтобы веселей жилось... 

И летя над облаками опустив мимолётом взор, вдруг увидев ручки ребёнка, Камнем вниз спуститься с небес,  подлетев обнять и никогда не отпускать...

Слезы тихо, тихо бегут по щеке, а уроки все те же, год за годом повторяются... для чего и почему? 

Ответ всегда простой - "Все будет хорошо, ты только жди!"🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Очень тяжело переживать каждый пролет, мне трудно подобрать слова.  Я учусь у девочек, которые дождались счастья, не опускать руки. Все кто не остановился, в итоге, видят тянущиеся к ним ручки своих малышей, ощущают их запах и обнимают их.

Милые девочки, все кто не сдаются, находят силы идти дальше, я поддерживаю и горжусь вами!