Успешная беременность - это совместный проект двоих, поэтому оба партнера должны подойти к этому с большой ответственностью. При подготовке к ЭКО в Корее огромное внимание уделяется здоровью обоих партнеров. Я очень много писала об исследованиях и подготовке к ЭКО для женщин, а сегодня поговорим о будущих папах.
На прошлой неделе состоялась очередная лекция в клинике Hi Fertility на тему «Как стать
здоровым отцом?». Выступление подготовили доктора Ким На Ёнг и Чжонг Да Чжонг.
Приезжая на обследование перед ЭКО в Корее довольно часто
наблюдаются некоторые отклонения в здоровье у
мужчин, которые могут затруднять наступление беременности.
Ким На Енг озвучила 7 факторов, на которые стоит обратить
внимание будущим отцам.
# 01. Держите яички в
прохладе. Чтобы увеличить активность сперматозоидов и скорость их производства,
необходимо позаботиться о температуре яичек. Также рекомендуется избегать
плотного нижнего белья для мужчин. Жесткое белье может снизить подвижность
сперматозоидов и количество сперматозоидов на 20% до 100%. Кроме того,
посещение сауны оказывает негативное влияние, а плаванье в прохладной воде и прохладный душ на мошонку рекомендуется для поддержания низкой температуры яичек.
В прохладное время года очень комфортно ездить на машине с подогревом сидений, но это оказывает негативное влияние на качество сперматозойдов. Тепловые и электромагнитные волны от электронных устройств мешают репродуктивной функции. Не стоит помещать ноутбук на колени или класть телефон в карман брюк, а когда вы спите, не оставляйте электронику рядом с кроватью.
В прохладное время года очень комфортно ездить на машине с подогревом сидений, но это оказывает негативное влияние на качество сперматозойдов. Тепловые и электромагнитные волны от электронных устройств мешают репродуктивной функции. Не стоит помещать ноутбук на колени или класть телефон в карман брюк, а когда вы спите, не оставляйте электронику рядом с кроватью.
# 02. Здоровое питание Темно-зеленые овощи
увеличивают подвижность сперматозоидов, а качество спермы и скорость
сперматозоидов на 60% выше, чем у мяса. Замена обычного молока на обезжиренное,
полезно для увеличения производства спермы. Потребление бобов эффективно в
улучшении формы спермы.
# 03. Не курить. Для здоровой спермы курение является губительным. Курение влияет на изменения структуры спермы, увеличивает повреждение хромосом, усиливает окислительный стресс и повышает уровень холестерина. Никотин является основным фактором мужской сексуальной дисфункции, поскольку он сжимает кровеносные сосуды и показывает аномальные результаты во время тестирования спермы.
#04. Сократите потребление алкоголя.Чрезмерное употребление алкоголя также может
вызывать проблемы с печенью, изменять метаболизм мужских гормонов и вызывать
сексуальные проблемы.
# 05. Контролируйте вес. По мере увеличения жировых клеток активный
кислород, образующийся при метаболизме липидов, повреждает ДНК спермы, что
отрицательно влияет на сперматогенез. Это также может привести к ухудшению
качества сперматозоидов, снижению подвижности сперматозоидов и неправильной
форме спермы.
# 06. Контроль стресса. Окислительный стресс
относится к состоянию, при котором окислительный баланс тела падает из-за увеличения активного кислорода в
организме. Окислительный стресс возникает при чрезмерном стрессе, курении, употребление
не качественной питьевой воды, выхлопы автомобилей (загрязнении воздуха),
радиации, чрезмерном потреблении пищи и т. Д., Что вызывает сперматогенез.
Чтобы уменьшить этот окислительный стресс, важно избегать чрезмерных упражнений
и иметь достаточный отдых после тренировки. Кроме того, антиоксидантная обработка
и потребление антиоксидантов могут помочь снизить окислительный стресс.
# 07. Принимайте
антиоксидантные продукты и полезную пищу. Типичные антиоксидантные продукты - морковь, богатая бета-каротином, шпинат, томаты,
вишня, персики и богатые витаминами киви, манго, ягоды и брокколи. Также
рекомендуется потреблять богатую цинком спаржу, картофель, яйца и рыбу, такие
как капуста, орехи, фасоль и оливковое масло, богатое витамином Е. Полезно
принимать цинк, аргинин, коэнзим Q10, L-карнитин и витамин D в качестве
антиоксидантных добавок.
Соблюдая эти несложные рекомендации, вы можете повысит шансы на успешную беременность и рождение здорового малыша.
Специалисты клиники Hi Fertility очень хорошо справляются с мужским фактором. Сдав анализы, можно определить, какой способ подходит вашей паре. Воспользуйтесь пакетом "Будущий папа", куда включены все необходимые исследования.
Соблюдая эти несложные рекомендации, вы можете повысит шансы на успешную беременность и рождение здорового малыша.
Специалисты клиники Hi Fertility очень хорошо справляются с мужским фактором. Сдав анализы, можно определить, какой способ подходит вашей паре. Воспользуйтесь пакетом "Будущий папа", куда включены все необходимые исследования.
В следующем месяце лекция состоится в субботу,
10 ноября, в 14:00 с темой «Успешная беременность при дисфункции яичников».
Комментариев нет:
Отправить комментарий